“休克疗法”？不，这是卖国生意！
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《预案》强调，要强化协同配合，农业农村部门要开展分区包片指导服务，水利部门、气象部门要加强监测预报预警，应急管理部门要开展应急处置和救援救灾。要强化防灾准备，做好救灾物资和应急机具储备调运，做好农业防灾救灾力量准备。要强化监测预警，加强应急值守，加密灾情调度，科学评估灾害影响。要强化技术培训，普及农业防灾减灾救灾知识和技术措施，强化防灾减灾意识。
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5月30日晚，由上海爱满家家庭服务中心外籍人士中心(TEC)主办的“为爱发声——阿卡贝拉之夜”在上海东方艺术中心举行，特邀美国哈佛大学鳄鱼合唱团带来精彩的音乐表演。舞台上力量体育平台，合唱团带来了十多首无伴奏歌曲，感染力十足，且表演幽默，尤其是精心准备的中文歌曲《童话》《月亮代表我的心》，赢得观众的阵阵掌声。
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启动仪式上，山西省文化和旅游厅副厅长陈少卿表示，“三个一号”旅游公路是完善文化旅游要素配套服务的关键一环，是山西省交文旅融合发展的典型代表，公路建设着眼于突破文旅资源多而散的交通不便瓶颈，将沿线970多处景区景点串珠成线，为全国游客朋友提供了黄河、长城、太行三大旅游板块的三晋新看点、新玩法和新体验，引领带动了沿线的优质旅游产品不断涌现，配套服务设施水平不断提升，品牌影响力不断扩大，为全省文旅业高质量发展注入了新活力、新动能。
“黄河一号永和段、兴县段、河津段，长城一号偏关段、左云段、天镇段，太行一号平定段、壶关段、陵川段等成为最美旅游路和网红打卡地。”山西省交通运输厅党组书记、厅长郭丙福介绍，公路驿站、慢行道、房车营地、观景台，以及电动车充(换)电设施、公路标志标识等配套设施不断完善，“三个一号”旅游公路内涵不断丰富力量体育平台，正在成为山西乡村振兴和高质量发展的一张靓丽新名片。(完)
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5月31日，中国-阿联酋商业投资论坛在北京举行，来自中阿两国的400多位嘉宾出席论坛。阿联酋投资部长穆罕默德·哈桑·苏维迪、阿联酋外贸国务部长萨尼·本·艾哈迈德·泽尤迪、中国商务部副部长兼国际贸易谈判副代表凌激等嘉宾在开幕式致辞。多家中阿企业在论坛上互换了合作谅解备忘录。(记者 马德林 制作 费璠）
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5月29日，俄罗斯“友谊勋章”授勋仪式在北京举行。授勋仪式上，俄罗斯联邦驻华大使莫尔古洛夫肯定了袁熙坤多年来在文化艺术领域为促进中俄两国友好所作的努力和贡献，并代表总统普京向袁熙坤颁发了“友谊勋章”。“友谊勋章”是俄罗斯联邦国家级勋章，专门授予为加强各民族友谊与合作、推动各民族文化交流、促进世界和平、发展国家间友好关系作出杰出贡献的人士。
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近年来，西安市公安局新城分局以数字化、信息化技术为依托，通过“大数据”赋能基层实战，为主动警务提供有力支撑，通过“情指行”实体化运行，实现了警力资源优化配置、信息资源共通共享、警种部门协同发力，让“警务”由“上传下达”变为“全量指挥”，由“各自为战”变为“联手防范”，由“一元管理”变为“多元服务”，为平安建设注入澎湃动能。
马兀（女力量体育平台，满族）、王冬梅（女）、王瑞雪（江月年年，女）、卢锐锋（蒙古族）、叶桂杰、田鹏、刘雪婷（女）、刘舒（殊娓，女）、许斌（邪月）、孙越（小布爱吃蛋挞，女）、李英俊、杨光（石帆，回族）、汪向勇（向庸）、沈阗（时汀，女）、张广超、张亚男（赤灵01，女）、张哲（女）、张越霞（鹿呦呦，女）、武瑶（女）、林为攀、尚任（莫里，女）、贾东岩、黄加佳（女）、梁小兰（女）、满碧乔（女）
王月周、王东梅（女）、王英、王福利、牛鹏飞、孔令红、田耀斌、兰香（女）、朱文利、刘巨星（北辰）、刘剑、孙建军、孙瑞林（满族）、李乃毅、李月玲（女，满族）、李冬梅（齐未儿，女）、李秀金（女）、李枝增、李霁、杨新城、宋立理（宋煜）、张天娇（女）、张凤敏（女）、张立峰（谷园，回族）、陈赫、段南蓬（程沙柳）、贾章旺、郭燕雄、梁洪涛（言九鼎）、彭玲（女）、董贺（满族）、韩敏山、谭国伦、樊新旺
王玉林（夏寒）、王玉玲（女）、王占义、戈三同、文爽（女，蒙古族）、包来英（查娜，女，蒙古族）、朱连升（蒙古族）、刘巧玲（女）、刘艳荣（北琪，女）、那楚格道尔吉（蒙古族）、李亚强、李阳阳（萧忆）、李晓妍（宁南衣，女）、迟占勇、张雁（女，俄罗斯族）、阿拉腾道布其（蒙古族）、陈秀民（蒙古族）、武洲、周涛、孟和巴雅尔（蒙古族）、赵云东（蒙古族）、赵亚军（满族）、赵艳（女）、殷耀、高彩梅（女）、郭彦星、郭海（北城）、常健（女）、景绍德、温欣华（女）
马祎茁（宁雨沉，女）、王莉（女）、王晶晶（女，蒙古族）、王德才、孔庆武（满族）、叶立群（满族）、白勤富（白小川，满族）、任天意（任欢游力量体育平台，女）、刘伟、刘洋、刘敏（女）、关英贤（女）、安建梅（女）、李海岩、李海燕（女）、李遨（银月光华）、杨子佳（温酒）、肖云峰、吴东升、邹军（女）、陈武（铁马飞桥）、陈晓刚（老贼）、周美华（女）、周景雷、赵晓林、胡海迪（满族）、姜群、洪水（满族）、高伟（女）、郭升良、盖艳恒（女）、董书敏（女）
万雪梅（女）、马健、马浩、王一萍（女）、王为中、王旭（嘉树，女）、王青海（方舟）、王咏梅（女）、王善余、支雅卿（女）、方忠、卢明清、卢群（女）、田振华、邝立新、朱墨、刘中驰、刘兰（女）、刘亚武、刘达（会摔跤的熊猫）、刘颖（女）、齐金石（乱步非鱼，女）、许文波、许国华、严勇、李进、李志石、李纳米（女）、李明官、李岩岩、李建中、李晓巧、杨天天（女）、杨发孟、杨莹（女）、杨海燕（郁雨竹，女）、吴振宇、何雨生、谷以成、邹胜念（女）、汪向荣、汪修荣、沈惠勤（女）、张古军、张光芒、张华、张梦桐（不间不界，女）、张翔（隐为者）、陆应铸、陈光美、陈进、陈宏斌、陈君玲（连城，女）、陈法玉、陈琰（女）、罗维荣（午夏）、罗蓓（宁儿，女）、季大相、季本勇、金丽红（女）、金雪松（里拉，满族）、周于旸、周良林（修林）、周宜飞、周新、郝敬波、胡敏（女）、胡燮敏、侯印国、施向平、姜师立、姜红兰（女）、姜荣、夏小芹（女）、夏兴文（天如玉，女）、徐卫凤（女）、徐长顺、殷国新、凌芝（宗小白，女）、高锦潮（高锦朝）、陶功美（花儿，女，回族）、黄香春、黄艳（女）、褚婷（女）、潘剑、鞠九江、魏强、魏鹏
王永胜、王向阳、王志强、王建潮、王厚明、王奎（奎之）、王轲玮、王秋珍（女）、王洁、王海坤（王立）、王誉蓉（女）、孔一、厉王君（云芨，女）、任茹文（女）、孙良好、孙俊杰（卧牛真人）、严华文（泥人）、苏建平、苏康宝、李利忠、李作媛（女）、李治本、李建成（桑洛）、李剑峰、李统繁、李璐（女，回族）、杨卓娅（女）、吴忠全、吴渭明、何乐逸（俞慕，女）、何恃坚、应满云、沈秋伟、张于荣、张以进、张玲玲（女）、张晓玥、陆建立、陈于晓、陈巧莉（女）、陈兴兵、陈炜（胡万川）、陈绍柒、陈效平、陈霜、林玮、易新琴（一心，女）、季淼慧（禾子）、金晓磊、官锦华（李异）、赵庆胜、赵晖、胡友大、姚敏儿（女）、袁腾（袁滕，女）、顾奕俊、钱淑英（女）、徐达新（清风明月）、徐惠林、翁赋、高上兴、黄其恕（其恕）、曹伶文、龚献明、崔岩、章荣朝、章俊杰（林夕杰）、梁海刚（松庐）、彭庭松、蒋峰（笔龙胆）、傅根洪、富健旺、蓝红燕（汉滴，女，畲族）、潘卫青、魏庆培
王光龙、王宏理、王雨婷（女）、王庭赞、王巍（女）、方成龙、石国辉、叶邦宇、朱寿江、刘应姣（女，毛南族）、江跃进（江耀进）、许俊、孙凯、芮海林、杜艾洲、李冬梅（女）、吴生荣、何颖（女）、余琳芳（安嫫，女）、张玉龙（存叶）、张正福、张步根、张明润、张恒、郑理（郑铁锤，女）、赵成、胡纯（女）、段伟、祝宝玉、祝越（女）、姚祥、陶静（女）、黄在玉、黄琼会（那时青荷，女）、曹应东、梁作成、嵇启春、程益群、傅光堂、甄建军（西边）、蔡盛
尹继雄、叶燕兰（女）、庄丽萍（绿萍，女）、刘俊峰、刘洪泉、许海钦、阮鲁闽、苏黎瑞（女）、杨元攀、杨秋明、杨新榕、肖爱兰（女）、吴章中、邱云安、邱德昌、何金兴、陈开福、陈勇宁、陈道忠、茅林洪、林妹英（林追溯，女）、林晓雪（女）、罗建华（女）、周梁泉、柯国伟、徐文艳（飘荡墨尔本，女）、唐淑婷（女）、涂元伟（北辰）、黄如棠、黄其瑞、黄静芬（女）、黄鹤权、董鸣鹤、曾建梅（女）、谢梅李（绿雪芽，女）、蔡怡琳（女）
丁智、邓清（女）、左小蓉（六月浩雪，女）、卢文芳（女）、朱仁凤（女）、刘传启、刘淑娟（苏隐没，女）、孙流航、苏勇、李贤平、李学文、李夏署、肖大庆、张昱煜（女）、邵滢（女）、范丹花（女）、林少俊（林一）、罗荣青、周玲（女）、官亚兵（路远）、赵伟霖、胡丹（徐婠，女）、胡青松、徐光荣、徐琳婕（女）、凌利华、郭远辉、唐小斌、涂春奎、黄吉勇、揭方晓、赖冬梅（赖韵如，女）、詹幼鹏、熊小平
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丁进兴、王长亮（曾经的蚂蚁）、王保银、王晓静（女）、王清海、王焱、牛冲、牛海涛（牛耕）、石吉刚（笑波客）、冯国胜、宁少斌、任晓丽（周沅，女）、许潇洒（道_非，女）、杜永利、李广贤、李克俭、李梅（女）、何正权、邹柏林（女）、张中军、张冬云（女，回族）、张彩虹（女）、陆璐、陈小庆、苗建旭、范新德、季大康（季明）、郑振江、赵京龙（满族）、段文明、姚永刚、袁占才、殷茹（女）、高宏民、唐长林（唐朝）、梁玉蝶（女）、董海燕（女）、喻艳和、鲁虎钊、路舒华、潘运明、薛培政、魏华莹（女）
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王茂浪、王金芝（女）、王敏（女）、王瑛（女）、文嘉颖（木诺然，女）、邓存波、甘利英（女）、史鑫、冯春华、吕珠满、吕啸天（江上舟）、朱虹飞（小朱飞刀）、仲崇杰（傅九，女）、刘玉平、刘全武（刘浪）、刘明霞（女）、许宇帆（许宇航）、孙重人、李之萍（李之平，女）、李可君（女）、李创国、李美玉（女）、李新耀、李福坚（壮族）、杨立谦、杨晓婷（女）、吴德文、余玉良（余榛，女）、沈绿洋（沈洛羊）、张戈、张庆富、张丽明（女）、张霞（女）、张懿（女）、陆利平、陈兰（女）、陈宇啸（陈雨潇，女）、陈志强、陈吴森、陈润庭、范秋穗（胡安焉）、林水文、林建隆、易域勤、罗瑞玲（女）、周仁耀、周镇明、郑玉彬（女）、郑金城、郑晓晖、赵爱军（赵原）、胡亚林（回族）、胡笑兰（女）、钟秋苹（女）、费新乾、秦舟（海漄）、徐诗颖（女）、徐颂翔（湘南徐工）、郭逸竹（女）、黄子真（女）、黄丹丽（女）、黄伟辉、黄军（女）、黄国晟、黄超鹏、黄智华、崔云香（崔云，女）、梁彬、梁德荣、蒋双超、程梦琪（莫小闲，女）、曾平、谢莲秀（女）、蔡赞生、廖令鹏、熊德明（白茅）、潘一丹（女）
韦先（瑶族）、韦露（女，壮族）、邓学云、卢悦宁（女）、江传德（壮族）、孙瑾（折火一夏，女）、苏汉高（壮族）、杨合、肖远扬（明月地上霜）、肖亮升、吴锋耀（仫佬族）、岑叶明、邱桂丽（女）、宋先周、陆婉珍（女，壮族）、陈亚北（雅北，女）、林超俊（壮族）、罗勋（壮族）、罗晖、赵牧、莫灵元、凌立英（女）、高瞻、黄干（牛依河，壮族）、黄少崇（壮族）、黄钟警（侗族）、梁沃（女）、蒋淑玉（女）、覃展（壮族）、童团结、蒙土金、潘静新（女）
万承毅（女）、王本朝、王妍妍（梦溪石，女）、毛晓丽（女）、方东流、邓辉、刘学兵、阳德鸿、李平（李苇凡）、李君威、李忠勇、李怡伶（天予昭晖，女）、杨红（女）、杨姿（女）、杨莙（女）、何龙飞、何军林、汪淑萍（女）、张乾东、张福蓉（团子来袭，女，土家族）、张毓汉、罗涌、罗雄华（大窗）、罗毅、周其伦、单宇飞（阿雅，女）、钟灵（女）、钟其贵、钟鹰翔、侯乃琦（女）、贺斌、敖玉琴（敖斯汀，女）、晏菁（女）、唐晶晶（女）、黄定坤、黄家骢、隆玲琼（女，土家族）、雷平、雷学刚（土家族）、窦娟霞（女）、蔡佑祥
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张之臻当天挑战希腊名将、赛会9号种子西西帕斯。两人之前没有交过手。张之臻30日刚刚结束第二轮比赛，31日又须继续征战，而西西帕斯30日休息，31日可全力迎战，张之臻在体能上处于劣势。而且西西帕斯目前状态上佳，4月在2024年ATP1000蒙特卡洛大师赛上击败挪威名将鲁德夺冠。张之臻在去年法网第三轮比赛中正是被鲁德击败。
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汉代展馆则展示有用巧克力制成的石榴、葡萄等通过丝绸之路传播而来的水果。移步至唐代展馆更觉意趣十足，“长安城108坊里并无可可坊，但我们经常设想，如果唐代那时有巧克力，也许会很受欢迎。本馆特意打造了可可坊，在坊中畅游，幻想诗仙李白也许正端着一杯热巧迎面走来力量体育平台，对饮杯中可可，吟唱诗歌。”巧克力博物馆馆长宋伟丽说。
“展品均是根据西安的历史文化特别定制的，90%的展品为首次创作。因大多展品为文物复刻，我们希望能以最严谨的态度和工艺致敬历史文物，整体细节要求较高、制作难度较大。馆内日常温度、湿度等也需严格控制，避免巧克力融化或变质。”宋伟丽表示，为了让更多人看到巧克力的可塑性，制作人员花费大量时间精力，尝试用巧克力复刻千年历史，致敬盛世文明。
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新京报讯（记者张静姝）5月31日上午，在六一国际儿童节来临之际，为广泛宣传残疾人康复事业，促进残疾儿童与健全儿童的融合，营造关心关爱残疾儿童健康成长的社会氛围，由青岛市残联、青岛市广播电视台主办，青岛市残疾人康复中心、青岛市广播电视台全媒体广播中心承办的“携手童行 快乐成长”2024年六一国际儿童节同乐会在青岛市残联体育中心举行。 活动现场，来自不同教育机构的小朋友们围坐在一起，分享着手中的节日礼物。青岛市残疾人康复职业培训中心、市北区郑州路幼儿园、市南安欣幼儿园、幸福之家融合幼儿园、星空智程康复中心、蓝琪特殊儿童康复中心等多家单位的小朋友们带来精彩的表演。唱歌、跳舞、诗朗诵、绘本剧、情景剧、乐器演奏……不论是残疾还是健全力量体育平台，小朋友们都在舞台上尽情绽放属于自己的光芒。 此次活动特意开辟出“让爱不闲置”义卖市集、康复成果展示、运动嘉年华三大区域，全市10家定点康复机构和5家普通幼儿园参与此次活动，以丰富多彩的形式为孩子们搭建参与、共融的平台，充分展现儿童的自信与快乐。 义卖市集现场。图源：青岛残联记者了解到，近年来，青岛市委、市政府高度重视残疾人事业发展，对残疾儿童格外关心格外关注，青岛市康复救助力度逐年加大，康复服务质量不断提升。市残联会同市教育局、市民政局等8部门出台了《青岛市残疾儿童定点康复机构评估标准》，不断提升残疾儿童定点康复机构规范化建设水平。青岛市还开展全省残疾儿童康教融合工作力量体育平台，促进残疾儿童享受更优质高效的康复教育服务，帮助残疾儿童更好地融入社会。 目前，青岛市有3560余名残疾儿童在机构实施康复服务与救助，困难家庭残疾儿童每年可获得康复救助金最高达到4.2万元，一般家庭每年可获得康复救助金最高达到2.52万元。编辑 杨海 校对 刘军
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国务院关税税则委员会发布公告，决定自2024年6月15日起，对原产于台湾地区的134个税目进口产品，中止适用《海峡两岸经济合作框架协议》(ECFA)协定税率。对此，国台办发言人陈斌华5月31日指出，赖清德当局顽固坚持“台独”立场，拒不承认“九二共识”，煽动两岸对立对抗和经济“脱钩断链”，严重破坏两岸协商和ECFA实施基础，是大陆有关部门不得不进一步中止ECFA部分产品关税减让的根本原因。事实再度证明，搞“台独”就没有和平、就没有发展，赖清德当局是“祸台”“害台”罪魁祸首。
破坏两岸经济合作、损害岛内企业和民众利益的元凶是“台独”。自2010年6月，两岸在“九二共识”基础上签署ECFA以来，大陆对台湾进口产品实施关税减让政策，惠及大量台湾中小企业和民众。但民进党当局为“反中谋独”，长期违反ECFA相关规定，单方面对大陆采取歧视性贸易限制。去年底大陆宣布中止ECFA项下12个税目产品关税减让予以警示后，民进党当局不仅未采取任何补救措施，还变本加厉，阻挠破坏两岸经济正常交流合作。为捍卫两岸经贸往来的互惠互利和公平正义，大陆不得不再次出手。目前力量体育平台，ECFA项下146个税目进口产品关税减让被中止，责任完全在民进党当局。
“台独”剧毒，搞“台独”只会祸害台湾。赖清德上台伊始，拒不承认“九二共识”，大肆宣扬“台独”分裂谬论，发出谋“独”挑衅的危险信号，严重破坏两岸协商和经济合作的政治基础和前提条件，必将进一步冲击两岸经贸，引发葬送台湾经济发展的“骨牌”效应。除了ECFA部分产品关税减让中止导致的台湾出口和投资受到冲击，相关企业发展也将受到影响，产业竞争力将大幅降低，台湾整体经济将遭受重创。越来越多岛内民众认清“台独”之害，有台商愤怒表示力量体育平台，赖清德搞“台独暴冲”让我们深受其害；还有岛内业者高呼，“台独”当道，台湾没有前途！
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针对体检结果有异常项目者，健康管理中心随访组的医护人员提供复检方案并进行异常指标追踪随访。与医院优势学科密切合作，为体检结果异常和疾病风险人群设计各类专病深度体检专项组合，开展健康风险人群干预，例如，肺结节、乳腺结节和甲状腺结节等常见结节患者；糖尿病高危人群管理；更年期、青少年和老龄健康管理等。同时，中心对接医院临床科室专家资源，为健康风险人群提供针对性健康保护，实现深度医疗对接。
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凌激表示，本次论坛以“40周年展望：共创中阿未来新篇章”为主题，非常契合双方对中阿合作继往开来的期待。举办此次论坛，就是要支持和鼓励两国企业发挥各自比较优势，深化在金融投资、科技创新、高端制造、未来能源、基础设施等广泛领域的交流与合作，推动中阿经贸合作再上新台阶。他指出，中阿双方应在贸易、投资、产业转型、创新等方面进一步加强合作。
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然而，南非国家能源发展研究所(SANEDI)专家桑普森·曼普韦利(Sampson Mamphweli)表示，供电压力实际上并未完全消失。特别是随着六七月气温下降以及冬季的延续，全国范围电力需求的增加，将使得停电现象很可能再次出现，届时南非全国范围的供电将面临巨大挑战。曼普韦利表示，一旦情况恶化，南非国家电力公司很有可能重新实施二级及以上限电措施。
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苟特今年30岁出头，她在20多岁时曾狂热减肥，尝试过各种减肥方法。2015年，她跟风尝试过红薯减肥法：早中晚每顿主要吃一个手掌大小的红薯，早饭配牛奶和鸡蛋，中饭、晚饭配绿色蔬菜。“但是我没能坚持到一个月。”苟特说，“红薯太噎了，很难吃。”虽然只尝试了一段时间，她已经出现了便秘，整个人的状态并不好，朋友形容她“面色像是从土里挖出来的”。
除了红薯减肥法，她还试过咖啡减肥法，这种方法标榜饮食以咖啡为主。早上喝一大杯咖啡，可以配些蔬菜或鸡蛋；上午泡一杯维C泡腾片喝；午饭选择牛排或鸡腿肉等优质蛋白；18点前吃完晚饭——只吃少量蔬菜。这样的日子苟特坚持了近3个月，早晨的咖啡在一定程度上抑制了食欲，当时她的体重确实有所下降。但苟特觉得维持这种饮食方式的成本太高了，“每天中午点外卖吃牛排，我的钱包撑不住了”。其次，这种食谱过于单调，也让她很难坚持。而且饮食结构中长期缺少淀粉，糖的摄入减少，苟特察觉到自己情绪不稳定，很容易暴躁。
大学生程璐曾尝试过“麦当劳减肥法”，一日三餐都只吃一个汉堡。“期末的时候非常忙，麦当劳离学校近，加上看到过类似的宣传于是就尝试了。”比起其他需要精心搭配的减脂餐，麦当劳减肥法的食谱更方便，因为好吃也带来了更多满足感，但是没持续几天她出现了便秘。她还尝试过一天只吃馒头的单一食品减肥法。“我是瘦了，但那不是健康的瘦。”程璐说，单一饮食法让她瘦得“松松垮垮”的。
中国农业大学食品学院教授、中国健康促进与教育协会营养素养分会副主任委员范志红告诉中青报·中青网记者，只吃单一食品确实能瘦，“因为你肯定吃不多”。无论多么诱人的食物，只吃这一种都是很难吃多的。范志红举了个例子：“白米饭配红烧肉很好吃。但如果只吃米饭，按照一个人一顿饭摄入600千卡热量计算，大约是三两半干米(热量约700千卡——记者注)，相当于1.75碗米饭力量体育平台，一般人一顿吃不了这么多。而且吃一些后血糖会上升，自然就会有饱腹感。”同样，即使只吃高热量、高脂肪、高糖的某一种食物，或许一开始会摄入过量，但是慢慢地吃腻了，就吃得少了。
具体而言，不同食物能提供的营养是不同的，但没有哪一种食物可以提供身体需要的所有营养。范志红提到力量体育平台，牛奶能提供的营养比较全，但也缺少膳食纤维、铁、维生素C等物质，需要额外吃蔬菜之类的食物弥补。假如长期只吃粗粮，会缺少维生素A、锌等营养物质的摄入。范志红说：“人的肝脏会储备这些营养物质，所以刚开始使用单一食品减肥法时，这些问题不会显现，但长期这么做却有损身体健康。”
“健康饮食”4个字看似轻飘飘，却着实有门槛。首先，获取健康食物并不容易，背后需要财力、精力的支持。普通人没法像全职健康饮食博主、健身达人一样精致地搭配每一餐。如果在外就餐，可供选择的少油少盐食物不多，而且大城市里，比较健康的轻食、麻辣烫等价格动辄一餐就三四十元。大学生虽然在食堂吃饭比较便宜，但食堂的菜往往多油多盐。程璐告诉记者：“食堂菜太咸了，但是点外卖又贵，还遇到过不新鲜的菜品。”
现代社会的工作压力使得很多年轻人改变了作息方式，熬夜的人越来越多。但是范志红表示，人的基因是在长久进化中形成的，适应的是“日出而作，日落而息”的作息。比如说，基因决定了人们早上七八点正好是消化能力比较好的时间段，9点是精力比较旺盛的时间。但如果你早上9点钟才起床，作息和身体机制出现了错峰，胃口不好，做事效率也不高。从科学角度看，晚上人们分泌胰岛素的节奏会变慢。早上不吃饭，晚上时间相对充裕，难免吃得多些。如果省去早饭，将需要摄入的能量转移到晚饭，会增加人体降血糖的压力。因此，这样的饮食习惯并不适合血糖控制能力弱的人群。
程璐是艺考生，在高中时为了艺考曾严格控制体重。她告诉记者，当时过度减肥后，虽然身材很瘦但自己随时随地活在焦虑中，消极情绪严重影响了生活。“我每次吃东西时会去想我能不能保持身材、我会不会突然变胖、我能不能继续瘦。”每天带着饥饿感入睡降低了睡眠质量，她的心情也变得抑郁，后来出现内分泌失调，有一整年没有来过月经，最后去看了医生才逐渐调养好身体。
